это готовые простые
практики йоги по 5-20 минут для:

• энергии и сил
• легкости и свободы в теле
• вдохновения и мотивации
• спокойствия ума
• эмоциональной наполненности

эти практики для тебя, если ты ощущаешь жизненный «застой»:

нет энергии и сил
нет мотивации и вдохновения
прокрастинация и беспокойство
нет ресурса на работу, отношения и семью
ощущение тяжести, грузности и несвободы в собственном теле

мне 34 и я сама результат своего продукта

но первые 27 лет меня не устраивало качество моего тела, уровень энергии и сил, мешала моя эмоциональность и раздражительность, я часто испытывала злость, обижалась на людей, была в несчастливых отношениях, обесценивала себя, боялась проявлять себя в деятельности и соцсетях, работала на нелюбимой работе и мало зарабатывала

с 27 лет я начала регулярно заниматься йогой:

каждый день я делаю короткие практики для тела и состояния

я с нуля развила гибкость, увеличила силы и выносливость, сделала фигуру мечты, улучшила здоровье, добавила себе энергию, бодрость, вдохновение, мотивацию, научилась проживать эмоции и справляться с тревогой,

и более того: в 28 лет я сменила профессию, став преподавателем йоги,
начала проявлять себя, создавая курсы, занятия, обучающие программы, стала регулярно вести соцсети, увеличила свой доход в 2 раза, переехала жить к морю, научилась ценить себя, мне стало легче выстраивать отношения с людьми и я встретила более 1000 учеников по всей России благодаря преподаванию

поэтому я могу обучить тебя своей системе практик, чтобы ты тоже мог улучшить качество своего тела и состояния,

а вместе с этим – и качество своей жизни