goronok yoga
ПРЕОБРАЖЕНИЕ
трансформация тела и состояния за 4 недели:
стать сильнее, энергичнее и поверить в себя
Курс «Преображение»
это готовые занятия и простые
практики йоги, чтобы:

• улучшить качество тела и фигуру
• поддержать здоровье и самочувствие
• увеличить запас энергии
• стать сильнее и выносливее
• обогатить эмоциональное состояние
• вернуть вдохновение и мотивацию
• укрепить веру в себя и свои возможности

особенно, если ты хочешь расти в работе или найти свое дело, воплощать мечты и идти к целям, стать увереннее, смелее, ярче,

а также качественно проводить время с близкими
Курс построен по системе:
неделя контакта с телом,
неделя сил,
неделя энергии,
неделя мощности

это 4 главных действия, чтобы в разы умножить свой внутренний ресурс
НЕДЕЛЯ
КОНТАКТА С ТЕЛОМ
результат: улучшится чувствительность тела и появится состояние опоры внутри
Ленивое флоу
очень мягкое занятие для построения контакта с телом
20 минут
интенсивность ⭐️
Опора
занятие, формирующее состояние внутренней опоры и безопасности
30 минут
интенсивность ⭐️⭐️
Контакт с собой
практика расслабления лежа, возвращающая внимание в тело и усиливающая связь с собой
10 минут
интенсивность 🌙
НЕДЕЛЯ СИЛ
результат: увеличатся силы и выносливость, появится эмоциональная гармония и принятие себя
Бодрое флоу
занятие, тонизирующее тело и увеличивающее силы
15 минут
интенсивность ⭐️⭐️
Баланс
занятие, приводящее в баланс силу, гибкость, мысли и эмоции
25 минут
интенсивность ⭐️⭐️⭐️
Разогрев
дыхательное упражнение для накопления сил
5 минут
интенсивность 🌙
«Я себя вижу»
медитация, позволяющая увидеть разные грани себя и принять себя целостно
10 минут
интенсивность 🌙
НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ
результат: станет больше энергии и бодрости, увеличится продуктивность и мотивация идти к целям
Мягкое флоу
занятие, накапливающее энергию в теле
25 минут
интенсивность ⭐️
Поток
занятие, развивающее выносливость и продуктивность
30 минут
интенсивность ⭐️⭐️⭐️
Пробуждение
дыхательное упражнение для бодрости и мотивации
5 минут
интенсивность ⭐️
«Мне можно»
медитация, открывающая доступ к потенциалу своих возможностей и формирующая состояние внутренней свободы
10 минут
интенсивность 🌙
НЕДЕЛЯ МОЩНОСТИ
результат: улучшится качество тела и фигуры, появится вера в себя и желание жить на полную мощность
Жаркое флоу
занятие для «прожарки» тела, включения внутренней мощности и состояния «я могу больше»
25 минут
интенсивность ⭐️⭐️⭐️
Полет
занятие, развивающее веру в свои возможности и легкость идти на новый уровень жизни
30 минут
интенсивность ⭐️⭐️⭐️
Внутренний огонь
дыхательное упражнение и брюшная техника, «разжигающие внутренний огонь» – перистальтику, кровообращение, лимфоток, а также энергию творить и достигать
5 минут
интенсивность ⭐️⭐️
Спокойный ум
медитация для спокойствия и ясности ума, позволяющая всегда принимать правильные решения
10 минут
интенсивность 🌙
БОНУСНЫЕ ПРАКТИКИ
для смелости преображать свою жизнь
Намерение
медитация, помогающая на уровне состояния создать намерение – фундамент всех твоих начинаний, желаний и целей
13 минут
интенсивность 🌙
Здоровая спина
мягкая практика для ежедневной разминки и профилактики боли в спине
30 минут
интенсивность ⭐️
Бесстрашие
мастер-класс по безопасному освоению стойки на голове и победы над страхами в жизни
45 минут
интенсивность ⭐️⭐️
Хануман флоу
мастер-класс по освоению продольного шпагата
55 минут
интенсивность ⭐️⭐️
МФР проблемных зон
урок, обучающий самомассажу на ролле, который улучшает эстетический вид проблемных зон и продлевает молодость тела
24 минуты
интенсивность ⭐️
УПРАЖНЕНИЯ С МАК
расклады метафорических ассоциативных карт, чтобы найти ответы на вопросы
Результаты моих учеников
Курс «Преображение»
15 занятий и практик
5 бонусных практик
3 упражнения с метафорическими картами

доступ к курсу – полгода
продажи курса закрыты
выбрать другие практики
Контакты
Горонок Ольга Александровна
ИНН 591878351870 (режим НПД)
admin@goronokyoga.ru
+7 (912) 483-93-83

оферта
политика обработки персональных данных
    •  
    •